Angst und Panikattacken

Für viele Menschen stellen Ängste ein großes Problem dar - vor allem wenn sie sich auch in körperlichen Symptomen zeigen: Panikattacken (Atemnot, Herzrasen, Schluckbeschwerden) chronische Angst (Kreislaufstörungen, Erschöpfung, Energielosigkeit) generalisierte Angststörung (Sorge über Unglück, das eintreten könnte, Konzentrationsschwierigkeiten, körperliche Unruhe, Zittern, Schwitzen, Schwindel, schneller Puls) 

Wesentlich bei der Behandlung sind: 

• Unterbrechung: (Angst wie Flucht) körperliche Reize - Bewegung an der frischen Luft, ablenken 
• Entspannung: Atemübungen… 
• stützende Gespräche: (was ist mir zu viel…) 
• Psychotherapie: (Informationsvermittlung um den Angstkreislauf zu unterbrechen, neue Lösungsmöglichkeiten) 
• medikamentöse Behandlung: durch den Facharzt 

…so kann Angst zu einem Freund werden, der mithilft, eine Warnblinkanlage für Körper und Seele zu sein, wenn der Stress zu viel wird!!